This 5-Minute Daily Habit Could Significantly Lower Your Stroke Risk, New Study Says - EatingWell - 世界杯官网

一项新研究表明，坚持一项每天仅需五分钟的习惯，可能显著降低中风风险。

在美国，接近半数的成年人患有高血压，这是导致中风和心力衰竭的重要风险因素。事实上，近三分之一的美国人使用可穿戴设备来监测自身健康和健身状况。虽然这些设备有助于人们更深入地了解自身的健康模式，甚至在某些情况下识别出需要进一步医疗关注的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常已经积极关注自身健康并采取健康的生活方式。高血压，即血压过高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠状动脉综合征）的主要风险因素。

为了探究家庭血压监测是否能改善高血压的治疗，在一项近期发表于《欧洲心脏杂志数字健康》的研究中，研究人员对苏格兰超过45万名成年人的健康记录进行了观察性分析。这些参与者的年龄均超过16岁，并在2019年3月至2021年2月期间至少领取过一次一线降压药物处方。